riesgo garantizado

Publicado: 30 diciembre, 2017 en audiovisual, social

Corto para el concurso organizado por ADICAE sobre los abusos en los créditos bancarios…

Un placer haber grabado con David Hernando, aunque haya sido de una forma un tanto precipitada.

¡Esperamos que os guste!

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Hace casi ya tres años que Isabel Flores y yo hicimos esta guía. La hicimos con mucho ilusión y nos gustó el resultado, aunque no esperábamos que tuviera tan buena acogida. No tenemos ni idea de a cuánta gente ha llegado, aunque sí sabemos que se ha tenido muchas descargas y que la han estado utilizando como apoyo en talleres sobre CNV, tanto en el estado español como en Latinoamérica. También ha sido traducida al catalán por Simple Cat.

Vuelvo a publicarla porque ha habido un cambio en la editorial de uno de los libros que menciona la guía, ahora es Acanto quien publica los dos libros de Marshall Rosenberg en castellano.

ver/descargar guía en pdf

La CNV es una herramienta para comunicarnos de forma más efectiva usando la empatía, y resolver los conflictos sin violencia ni coacción. Fue desarrollada por el psicólogo y mediador Marshall Rosenberg, que asegura que la causa última de la violencia está en nuestra manera de pensar, de comunicarnos y de gestionar las relaciones de poder.

Propone reemplazar nuestra respuesta habitual basada en juicios moralistas por una conexión empática con nosotr@s y con l@s demás. Cuando una persona hace algo que no nos agrada, observamos los hechos sin evaluarlos, conectamos con nuestros sentimientos y necesidades, y le hacemos una petición clara y concreta de lo que nos gustaría que hiciese. De esta manera aumentan las posibilidades de que quiera ayudarnos.

México sin palabras

Publicado: 8 diciembre, 2016 en ninguna

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CNV, activismo y espiritualidad

Publicado: 10 junio, 2016 en empatía, social, yoga

activismo y espiritualidadHace unos meses un amigo me dijo que quería elaborar un libro abordase diversos temas relacionados con el activismo y la espiritualidad (ecología, feminismo, yoga, meditación…), una obra colectiva sin ánimo de lucro, y me pidió que escribiese un capítulo sobre Comunicación No-Violenta.

El libro me pareció una idea muy buena y necesaria, una forma de aportar algunas herramientas y reflexiones útiles al mundo del activismo, y también de confrontar la idea de una espiritualidad entendida como algo ajeno a los problemas del mundo.

Poco a poco la obra ha ido tomando forma, y aunque aún no ha salido, quiero compartir el capítulo sobre CNV, ya que voy a estar un tiempo de viaje, y más adelante me resultará más complicado…

Comunicación No-Violenta: una herramienta para el cambio

Puedes leerlo en la web o descargarlo en pdf.

Espero que muy pronto podamos disfrutar del libro completo.

qué es el swing?

Publicado: 28 febrero, 2016 en audiovisual

Por decir algo, se puede decir que es una forma de bailar el jazz que se desarrolló a partir de los años 20 en EEUU… pero hablar de baile es como bailar filosofía, así que mejor ilustrarlo con unos vídeos…

Así de loco lo conoció mucha gente a través de la película Hellzapoppin…

…así de glamouroso lo retrataron en Los Rebeldes del Swing…

…y así de bien nos lo pasamos hoy en día en Madrid…

…si quieres aprender con nosotr@s ven bailar swing al CSOA La Morada

sencilla explicación de los chakras

Publicado: 22 febrero, 2016 en audiovisual, yoga

7chakrasDe acuerdo a la filosofía tradicional del yoga existen siete chakras o puntos energéticos con distintas propiedades, relacionados con distintos aspectos de la personalidad. Incluso para quienes no creemos en explicaciones místicas, resulta sorprendente cómo la ciencia moderna ha comprobado que estos puntos coinciden con centros nerviosos y glandulares, que fueron situados por los yoguis hace miles de años con la introspección como única herramienta.

El siguiente video es una selección de cortes de la serie de animación “Avatar, la leyenda de Aaang” donde se explican con sencillez cuáles son los chakras y cómo funcionan…

 

más sobre yoga

la venganza no traerá paz y seguridad

Publicado: 13 diciembre, 2015 en empatía, social

marshalMarshall Rosenberg, 27 de septiembre de 2001

Después de los ataques contra el World Trade Center y el Pentágono, millones de personas en todo el mundo están sintiendo un profundo dolor. Se sienten indignadas, asustadas, impotentes y muy vulnerables. Muchas tienen una profunda necesidad de sentirse seguras de nuevo. Anhelan un mundo en el que puedan vivir en paz. Otras tienen un profundo deseo de vengarse. Anhelan venganza y castigo.

En la actualidad, Estados Unidos ha decidido tomar medidas, y otros países han decidido unirse a ellos. Algunas personas quieren que el objetivo de estas acciones sea la paz y la seguridad; algunas quieren que estas acciones se centran en la venganza y el castigo. Esto presenta un problema real: Si nuestros líderes basan sus acciones en represalia y castigo, creo que no se puede lograr el objetivo de la seguridad duradera y la paz mundial.

¿Por qué digo esto? Durante los últimos 35 años, mis colegas y yo hemos trabajado en todo el mundo para ayudar a resolver los conflictos entre pandillas en guerra, etnias, tribus y países. Una y otra vez, hemos observado que las acciones motivadas por el deseo de castigo producen represalias de la otra parte, y que las acciones motivadas por un deseo de producir la paz actos de la paz desde el otro lado. En cualquiera de los casos estas acciones crean ciclos que pueden durar años, generaciones, siglos.

En mi organización, hemos trabajado con la gente de facciones en guerra en Ruanda, Burundi, Sierra Leona, Nigeria, Sudáfrica, Serbia, Croacia, Israel y Palestina. Nuestra experiencia nos ha enseñado que la verdadera seguridad y la paz se puede lograr, a pesar de enormes dificultades, sólo cuando las personas son capaces de ver la “humanidad” de quienes les atacan. Esto requiere algo mucho más difícil de poner la otra mejilla: requiere empatía con el miedo, el dolor, la rabia y las necesidades humanas no satisfechas que están detrás de los ataques.

Nuestro trabajo está diseñado para ayudar a las personas a aprender a empatizar con las necesidades y preocupaciones de las otras, y comenzar a ver que el “otro lado” no es más que un grupo de seres humanos que tratan de protegerse a sí mismos y satisfacer sus necesidades. Hemos visto el odio y el deseo de castigo transformado en esperanza cuando las personas recibieron la empatía de quienes habían matado a sus familias. Hemos visto a quienes cometieron la violencia llorar sinceramente al recibir empatía de las víctimas de sus acciones. Hemos visto a gente en ambas facciones perder el deseo de castigar a la otra y luego trabajar juntas para asegurar que se satisfacen las necesidades de todas. Hemos visto los antiguos enemigos crear programas juntos para compensar el daño provocado y garantizar la seguridad de las generaciones futuras.

El gobierno de Estados Unidos ha declarado su intención de hacer un mundo a salvo de actos violentos, tales como los de Nueva York y Washington, y de quienes las perpetran. Otras naciones se han unido. Si la represalia y el castigo se convierten en el objetivo de las naciones que forman esta coalición, cada acción que realicen estará determinada por la respuesta a esta pregunta: “¿Esta acción nos llevará más cerca de sancionar a los responsables por el dolor que hemos sufrido?”

Sin embargo, si su objetivo es la paz y la seguridad para el mundo, cada acción será determinada por la respuesta a una pregunta muy diferente: “¿Nos acercará esta acción a una paz duradera y seguridad para el mundo?” Tengo la ferviente esperanza de que nuestros líderes no busquen el castigo, de que se centren en la creación de paz y seguridad.

Para crear seguridad a corto plazo, necesitamos protegernos de la mayor amenaza. Esto puede incluir tomar medidas, lo que yo llamo “el uso protector de la fuerza.” Es posible que necesitemos para capturar y encarcelar a las personas culpables para que no nos puedan atacar de nuevo. Y podemos incluso tener que matar a algunos de ellas, si no podemos contenerlos de otra manera.

Pero, a largo plazo, también necesitamos empezar a crear seguridad duradera y paz en el mundo. Nuestros líderes necesitan establecer relaciones que den lugar a una cooperación verdadera y permanente entre las naciones. Tienen que empezar ahora a cambiar las circunstancias que originan los comportamientos violentos. Los países ricos del mundo deben trabajar juntos para crear un mundo donde todas las personas tengan acceso a los recursos básicos para la vida y sus derechos humanos sean protegidos, donde todas las personas estén a salvo y sean libres, y tengan la oportunidad de desarrollar una vida satisfactoria.

Si hay una respuesta al enorme problema que tenemos en frente, es la búsqueda de soluciones que satisfagan las necesidades de todas las partes implicadas. Este no es el idealismo utópico. He visto este tipo de soluciones creadas por una y otra vez, en todo el mundo.

Artículo original: Retaliation will not bring lasting Safety and Peace (CNVC.org)

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