Hace casi ya tres años que Isabel Flores y yo hicimos esta guía. La hicimos con mucho ilusión y nos gustó el resultado, aunque no esperábamos que tuviera tan buena acogida. No tenemos ni idea de a cuánta gente ha llegado, aunque sí sabemos que se ha tenido muchas descargas y que la han estado utilizando como apoyo en talleres sobre CNV, tanto en el estado español como en Latinoamérica. También ha sido traducida al catalán por Simple Cat.

Vuelvo a publicarla porque ha habido un cambio en la editorial de uno de los libros que menciona la guía, ahora es Acanto quien publica los dos libros de Marshall Rosenberg en castellano.

ver/descargar guía en pdf

La CNV es una herramienta para comunicarnos de forma más efectiva usando la empatía, y resolver los conflictos sin violencia ni coacción. Fue desarrollada por el psicólogo y mediador Marshall Rosenberg, que asegura que la causa última de la violencia está en nuestra manera de pensar, de comunicarnos y de gestionar las relaciones de poder.

Propone reemplazar nuestra respuesta habitual basada en juicios moralistas por una conexión empática con nosotr@s y con l@s demás. Cuando una persona hace algo que no nos agrada, observamos los hechos sin evaluarlos, conectamos con nuestros sentimientos y necesidades, y le hacemos una petición clara y concreta de lo que nos gustaría que hiciese. De esta manera aumentan las posibilidades de que quiera ayudarnos.

México sin palabras

Publicado: 8 diciembre, 2016 en ninguna

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CNV, activismo y espiritualidad

Publicado: 10 junio, 2016 en empatía, social, yoga

activismo y espiritualidadHace unos meses un amigo me dijo que quería elaborar un libro abordase diversos temas relacionados con el activismo y la espiritualidad (ecología, feminismo, yoga, meditación…), una obra colectiva sin ánimo de lucro, y me pidió que escribiese un capítulo sobre Comunicación No-Violenta.

El libro me pareció una idea muy buena y necesaria, una forma de aportar algunas herramientas y reflexiones útiles al mundo del activismo, y también de confrontar la idea de una espiritualidad entendida como algo ajeno a los problemas del mundo.

Poco a poco la obra ha ido tomando forma, y aunque aún no ha salido, quiero compartir el capítulo sobre CNV, ya que voy a estar un tiempo de viaje, y más adelante me resultará más complicado…

Comunicación No-Violenta: una herramienta para el cambio

Puedes leerlo en la web o descargarlo en pdf.

Espero que muy pronto podamos disfrutar del libro completo.

5 años de 15-M

Publicado: 15 mayo, 2016 en social

Hace 5 años salimos a la calle a decir que no somos mercancía en manos de políticos y banqueros

mov15m

No sabíamos cómo canalizar la indignación pero sabíamos que queríamos cambiar las cosas. Vivimos las acampadas, las mareas, las marchas, los movimientos anti desahucio, los escraches, las okupaciones, la quibra del bipartidismo, los ayuntamientos del cambio… hemos vivido la desesperación, la rabia, la ilusión, la euforia, el desánimo…

especial 5º aniversario del 15M en ElDiario.es

Queda todo por cambiar, pero hemos comprobado que somos much@s l@s que queremos un cambio social, y que es posible. Por eso volvemos a salir a la calle.

convocatoria de la manifestación 15-mayo-2016 #GlobalDebout

 

qué es el swing?

Publicado: 28 febrero, 2016 en audiovisual

Por decir algo, se puede decir que es una forma de bailar el jazz que se desarrolló a partir de los años 20 en EEUU… pero hablar de baile es como bailar filosofía, así que mejor ilustrarlo con unos vídeos…

Así de loco lo conoció mucha gente a través de la película Hellzapoppin…

…así de glamouroso lo retrataron en Los Rebeldes del Swing…

…y así de bien nos lo pasamos hoy en día en Madrid…

…si quieres aprender con nosotr@s ven bailar swing al CSOA La Morada

basta

Imagen  —  Publicado: 22 febrero, 2016 en social

sencilla explicación de los chakras

Publicado: 22 febrero, 2016 en audiovisual, yoga

7chakrasDe acuerdo a la filosofía tradicional del yoga existen siete chakras o puntos energéticos con distintas propiedades, relacionados con distintos aspectos de la personalidad. Incluso para quienes no creemos en explicaciones místicas, resulta sorprendente cómo la ciencia moderna ha comprobado que estos puntos coinciden con centros nerviosos y glandulares, que fueron situados por los yoguis hace miles de años con la introspección como única herramienta.

El siguiente video es una selección de cortes de la serie de animación “Avatar, la leyenda de Aaang” donde se explican con sencillez cuáles son los chakras y cómo funcionan…

 

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